Nuestros Packs

Elige el regalo perfecto para la recién mamá

Aparte de las sesiones independientes con cualquiera de nosotras, en Maternidad 360 te ofrecemos distintos packs  a domicilio y/o online con una o más profesionales, adecuados a las distintas fases por las que pasaréis durante la maternidad.

 El mejor regalo que pueden hacerte en estos momentos.

nutrición en el embarazo

En el embarazo nos preocupamos más que nunca por lo que comemos. Sabemos que la salud de nuestro bebé también depende de ello. No sólo del tipo de alimento sino de cómo lo cocinamos.

Si necesitas información de calidad sobre el tema, no dudes en llamarnos. Además, Aída te explicará platos saludables y fáciles de preparar para que tengas un menú equilibrado para ti y tu bebé.

¿Qué incluye el pack?

Sesión 1 (a domicilio/online)

Seguridad alimentaria

Requerimientos nutricionales de la etapa del embarazo en la que te encuentres

Alimentos clave  

Sesión 2 (online)

Elaboración del “Plato saludable”

Entrega de menú semanal

nutrición en lactancia

Durante la lactancia necesitas un aporte energético extra para poder cuidar a tu bebé. Muchas veces habrás optado por alimentos procesados o platos rápidos porque no tienes ni tiempo ni ganas de cocinar. Pero, aunque en ese momento no lo pienses, sabes que esa comida no alimenta como debiera y es muy importante estar bien nutridas para sentirte mejor.

Por este motivo hemos decidido crear este pack, en el que no sólo te explicaremos cómo comer de manera saludable si no que te daremos opciones rápidas y cómodas que se adapten a tus necesidades y gustos.

¿Qué incluye el pack?

Sesión 1 (a domicilio/online)

Requerimientos nutricionales para la recuperación de la mamá  y para la alimentación del bebé

Tipo de alimentación recomendada en la lactancia

Sesión 2 (online)

Elaboración del “Plato saludable”

Recetas rápidas y saludables

alimentación complementaria
6-12 (blw, triturados, mixto)

Tu bebé ya se mantiene sentadito, ha pasado el ecuador de los 6 meses y seguro que más de una vez a intentado meter la mano en tu plato de comida, ¿verdad? Seguro que ya está listo para empezar con la alimentación complementaria.

Optes por el método que optes, Aída podrá responder todas tus dudas y acompañarte en estos meses tan apasionantes. ¡Incluso te ayudará con la fiesta de su primer cumpleaños! 

¿En qué consiste el pack?

Requisitos de inicio alimentación complementaria

Introducción de alergenos y atragantamiento

Alimentos necesarios en esta etapa

Forma de alimentación (BLW/BLW mixto/papillas)

alimentación saludable para toda la familia

Seguro que muchas veces te has preguntado qué puedes hacer para que tus hijos o tu pareja coman un poquito más sano. A todas nos vendría fenomenal unos menús saludables, ricos, económicos y poco laboriosos. No podemos hacer milagros, pero estamos aquí para intentar ayudarte lo máximo posible con esto. Contacta con la nutricionista de Maternidad 360 y ella te lo explicará todo.

¿Qué incluye el pack?

Sesión 1  (presencial/online)

Alimentación a partir de los 13 meses 

Adaptación al menú familiar

Método del plato para planificación de menús

Sesión 2  (online)

Picoteos, desayunos y meriendas saludables

La importancia del entorno. Estrategias para que el bebé coma de forma saludable. 

revisión postparto

El embarazo y el parto (o cesárea) son momentos en los que se producen muchos cambios en el cuerpo de la mujer. En el postparto podemos valorar cómo está todo e ir orientando a la madre para que vuelva a encontrarse como estaba en la etapa pregestacional.

Recuerda que no es necesario notar molestias o dolor para consultar a un profesional. Saber cómo estás a nivel físico y qué hacer para recuperarte al 100% es una información muy valiosa para tu salud.

Puedes ponerte en contacto con nosotras desde el momento que salgas del hospital y, en función de cómo sea tu caso, organizaremos las citas con la matrona y con la fisio de suelo pélvico para ir a tu casa a verte y a resolver todas las dudas que tengas respecto a tus cuidados y a los de tu bebé.

¿En qué consiste el pack?

1 sesión en tu casa con la matrona:

Revisión postparto de la madre y cuidados.

Revisión del recién nacido y cuidados.

Resolución de dudas en el puerperio (lactancia, anticonceptivos, etc.)

1 sesión en tu casa con la fisioterapeuta:

Valoración de la musculatura abdominal. ¿Presencia de diástasis de los rectos?

Valoración de los músculos del suelo pélvico

Valoración de las estructuras osteoarticulares implicadas en el embarazo y parto

Resolución de dudas sobre sensaciones o molestias que hay desde embarazo/parto

Consejos para comenzar con la recuperación física en el postparto

vuelta a la actividad física

Ya ha pasado un tiempo desde que nació tu bebé y has decidido cuidarte, quieres volver a sentirse como antes, ponerte las zapatillas y empezar a recuperar tu cuerpo y ese bienestar que te proporcionaba el deporte, pero no sabes qué puede venirte mejor.

Habrás oído hablar de la gimnasia hipopresiva, del tronco, de pilates o yoga para mamás o tal vez prefieras volver a correr.

¿Qué ejercicios podrías empezar a practicar? ¿Cómo puedes volver al deporte que hacías antes sin perjudicar a tu suelo pélvico? ¿Qué debes tener en cuenta para volver al ejercicio de manera saludable?

Nuestra fisio de Maternidad 360 se ofrece para planificar contigo una vuelta al ejercicio progresiva, segura, y personalizada.

¿Qué incluye el pack?

El pack consta de 5 sesiones con la fisioterapeuta  en tu domicilio:

1ª sesión:  Valoración/Exploración/ Planificación

Valoración de la musculatura (incluyendo suelo pélvico)

Comienzo  de algunos ejercicios básicos

Empezamos a diseñar juntas un plan en función de gustos y posibilidades

2ª,3ª,4ª,5ª sesión:

Aprendizaje del plan de ejercicio adaptado y progresivo

Corrección de la ejecución y dudas al respecto

Asesoramiento sobre la vuelta al deporte deseado y seguimiento

valoración niño sano

Cuando nace nuestro bebé todas observamos cada movimiento, cada balbuceo, cada avance y comparamos con los niños de alrededor. Normalmente no notarás nada raro, pero a veces puede llamarte la atención algo, aunque sea leve, algo no te cuadra en tu peque. Puede ser a los 20 días, a los 5 meses o a los 2 años. Tu bebé tiene que ir evolucionando y alcanzando distintos hitos característicos de cada edad. Si te surge alguna duda al respecto consúltalo cuanto antes.

El pediatra es el primero al que acudir, por supuesto, pero en Maternidad 360 contamos con dos profesionales, una fisioterapeuta y una psicóloga, especializadas en el desarrollo del niño. Ellas podrán identificar si hay algún signo de alerta en el progreso de tu bebé a nivel físico y/o cognitivo y darte recomendaciones o empezar a tratarlo. El diagnóstico precoz es fundamental en estos casos para su recuperación.

¿En qué consiste el pack?

Visita a domicilio de la fisioterapeuta pediátrica para valorar:

Estado general del aparato locomotor ( asimetrías, acortamientos, posibles deformidades)

Presencia y maduración de los reflejos primitivos en relación a su edad.

Patrones de movimiento activo y funcionalidad de los mismos. Hitos motores.

Sesión a domicilio con psicóloga  para valorar:

Hitos evolutivos.

Procesos básicos : atención, motricidad fina y gruesa, lenguaje, comunicación, memoria, funciones ejecutivas…

Desarrollo psicomotor.

*Ten en cuenta que la valoración va acorde a la edad del bebé/niño. Podemos observar señales de alarma en cualquier momento de su desarrollo, por eso estas valoraciones no tienen límite en cuanto a la edad del bebé/niño.

Recuerda que además de nuestros packs te ofrecemos sesiones individuales a domicilio y online de:

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